وصفات فعالة للتخلص من الكرش

تركم الدهون حول البطن وظهور الكرش من الامور التى تقلقل الرجال ويسبب الكرش الكثير من المخاطر الصحية ،ويرجع سبب ظهور الكرش الى تناول الكثير من الطعام وعدم ممارسة الرياضة وتناول الوجبات السريعة ،وللتخلص من الكرش اليك بعض الوصفات التى تساعدك على ذلك ومنها::
 
  1- تقطيع تفاحة مع حبة كيوى وثمرة من الخيار ونعناع أخضر وملعقة ماء ورد ولتر ماء، وترك هذه الوصفة من الليل حتى الصباح ثم عليكى تناولها كل يوم لمدة شهر على الريق، وستلاحظين الفرق بسرعة. 


 2- كوب من الماء المغلى مع نصف ليمونة، هذه الوصفة مفيدة جدا للتخلص من الشحوم المتراكمة على البطن، فيمكنك تناولها كل يوم فى الصباح وعلى الريق.